2026 年世界杯将于美国、墨西哥和加拿大举办。国际足联（FIFA）日前确认，本届赛事将对比赛结构和比赛管理方式进行调整。其中最核心的改变是：传统的上下半场将拆分为四个比赛节段，同时所有比赛都将增加固定的补水暂停时间。

四节制比赛结构

根据国际足联公布的信息，2026 年世界杯将采用四节比赛形式，这是对沿用超过百年的两半场赛制的一次重要调整。官方表示，此举主要是为了适应部分赛区可能出现的高温环境，使球员在比赛中获得更稳定的体能恢复时间。

固定补水暂停：每半场第 22 分钟进行 3 分钟暂停

在新的规则下，每半场比赛将于第 22 分钟设置一段 3 分钟的补水暂停。该规定将适用于所有场次，并不依赖实际气温或场地条件。暂停时间将由主裁判严格控制，总时长不超过 3 分钟。如果赛场上在相近时间发生伤病情况，裁判团队可根据实际情况调整暂停开始时间。

背景：高温风险与赛事安全考虑

多份研究报告显示，2026 年 6–7 月期间，部分主办城市可能面临极端高温、野火或飓风等气候风险。《球场危机》报告指出，16 座举办场馆中有 10 座可能出现高热应激风险。在此前的国际比赛中，也曾出现球员因高温产生不适的情况。

基于上述风险，赛事方在本届世界杯中设置了 13 种不同的开球时间，并统一实施补水暂停，以确保不同城市、不同场馆的比赛在类似条件下进行。

历史规则对比

足球的两半制赛制自 1870 年英格兰足总制定以来沿用至今，半场休息最初为 10 分钟，2006 年起调整为不超过 15 分钟。1994 年美国世界杯曾提出将比赛拆为四节的建议，但当时未被采纳。

相比之下，美式橄榄球长期采用四节制结构，并在比赛中设置多次暂停。由于暂停与广告时段的存在，其比赛总时长通常会超过 3 小时。

赛事体验的新变化：决赛将加入中场秀

国际足联已确认，2026 年世界杯决赛将首次加入中场秀表演。这是世界杯历史上的首次尝试，也将成为本届赛事的一个新亮点。

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